Ønsker du en krop i balance med mere energi og forøget velvære?

Vil du have skræddersyet vejledning og målrettet støtte på din vej mod et vægttab, en sundere krop og et stærkere helbred?

Så lad mig hjælpe dig i mål!

Kontakt mig for en gratis 15 minutters uforpligtende samtale, hvor vi afklarer, hvad du har behov for og hvordan jeg kan
hjælpe dig

Kostvaner og livsstil

Jeg ved af egen erfaring, at det kræver målrettet vejledning at opnå de ønskede resultater, når du er 40+ og måske på vej i eller efter overgangsalderen

Ikke mindst i en travl hverdag med mange gøremål

Når vi er 40+ ændrer kroppens biokemi sig. Det kræver oftest både kost- og livsstilsændringer for at opretholde en sund, stærk og slank krop, som du har det godt i.

Vi bombarderes med forskellige og tit modsatrettede råd om, hvordan vi bør spise og leve for at være sunde, få det bedre og opnå vægttab – især omkring overgangsalderen. Det kan let skabe usikkerhed og kostforvirring.

Som uddannet Ernæringsterapeut hjælper jeg dig ud af frustrationen og guider dig til en for dig sundere livsstil med en styrket krop og fornyet velvære.

Fokus er på din sundhed og trivsel. Vi følges ad trin for trin, så du stille og roligt får ændret dine vaner og når dine mål i et tempo, der passer dig.

Hos mig får du ikke bare en kostplan. Vil du have en forandring, der holder på lang sigt, skal der arbejdes med helheden. På den måde sikrer jeg, at du kommer optimalt fra start og at du får succes med dine kost- og livstilsændringer – så de holder på lang sigt.

Jeg er din personlige ernæringsterapeut og jeg følger dig hele vejen. Hos mig kommer du i mål.

Med en skræddersyet plan skaber vi sammen fundamentet til en sundere livstil for dig, så du kan styrke din krop, forebygge og afhjælpe fysiske gener, overvægt og sygdom

– og jeg er med dig hele vejen

Hvad kan jeg hjælpe dig med:

identificere årsagen til dine gener istedet for blot at symptombehandle.

At sammensætte en målrettet plan, så du får det bedre

At opnå sunde, langtidsholdbare livstils- og kostvaner

At få mere energi og velvære, færre kropslige gener samt en balanceret vægt

Hvad siger mine klienter

Jeg havde brug for hjælp til, at komme i gang med et vægttab og til at få sænket mit forhøjede blodtryk.

Anne Mette mødte mig i øjenhøjde med stor forståelse, empati og nærvær, hvilket motiverede mig meget. Lige siden første session med Anne Mette er det kun gået fremad. Jeg har nu været i gang i 4 måneder, har tabt mig, mit blodtryk er faldet og jeg har derfor fået nedreguleret min medicin.
Ikke mindst har jeg forstået vigtigheden af at give min krop det den har brug for.

En stor tak for al din inspiration, vejledning og opmuntring.

Julie

Jeg har i årevis haft store problemer med min mave og fordøjelse – og havde faktisk opgivet at gøre noget ved det.

Med Anne Mettes råd vejledning fik vi identificeret en fødevareallergi, ændret på min kost og tilført de rigtige kosttilskud. I dag fungerer min mave og fordøjelse helt normalt og jeg har fået mere energi end jeg har haft længe.

EBBa

Jeg henvendte mig til Anne Mette i håb om at få mere energi
og fik som bonus det vægttab, jeg i årevis har forsøgt at nå.

Lige fra begyndelsen kunne jeg mærke, at Anne Mette havde fat i det rigtige
og forstod, hvor der skulle sættes ind.
Det har været et super positivt forløb, som er mundet ud i nye og gode faste vaner og jeg har det bedre nu end jeg har haft det i mange år.

Anne Mette er kompetent, nærværende, super god til at motivere og støtte og kan varmt anbefales.

Mette

Jeg har i lang tid haft problemer med min fordøjelse, oppustet mave efter måltider, foruden manglende energi og søvnbesvær.

Gennem mit forløb hos Anne Mette har vi bl.a.identificeret nogle fødevareintolerancer. Jeg har fået ændret min kost, suppleret med de rigtige kosttilskud og så har vi haft fokus på min søvn.

Idag har jeg stort set ikke længere nogen problemer med mave og fordøjelse. Jeg har mere energi og sover bedre om natten – og så har jeg ovenikøbet også tabt mig de kilo jeg ønskede at tabe.

Alt i alt et super godt forløb, hvor jeg har nået de mål vi satte os for – og så er Anne Mette den sødeste vejleder, som altid er klar på at svare, hvis man har nogen spørgsmål.

Tusinde tak Anne Mette! Det har været en fornøjelse.

Emma

Efter 3 måneders forløb hos Nutrition N Health er jeg så glad.
Anne Mettes professionelle og personlige vejledning er fantastisk og og hun er altid klar med gode råd, når der er brug for hjælp til at finde den rette balance.
Anne Mette ser hele mennesket og rammer præcist både på både krop og sjæl.
Jeg sætter stor pris på vores samtaler.

De mange gode råd, vejledningen og kostplanen(som også familien har kunnet være med på) har båret mig igennem de første 3 måneder.

Jeg er blevet klogere på min krop og sjæl!

TAK fra en næsten 10 kg lettere klient

Christine

Jeg kom til Anne Mette pga. gener og vægtøgning i forbindelse med overgangsalderen. Kiloene havde sneget sig på og jeg kunne ikke kunne komme af med dem. Jeg skrantede, følte mig stiv i knogler og led og havde brug for at styrke min krop og mit immunforsvar.

Det har været en fornøjelse og en livsændrende rejse.

Anne Mette har gjort processen overskuelig og lige til at gå til. Hun har hele vejen igennem bakket mig op og serveret ændringer og tiltag i mindre bidder, så det har føltes naturligt at implementere dem i min hverdag.

Jeg har tabt mig de ønskede kilo og har det så godt i min krop.
Jeg er helt sikker på, at de redskaber og nye vaner jeg har fået med mig, også fremadrettet vil være en naturlig del af min livsstil.

Tusind tusind tak for din hjælp !

Maria

Jeg kom til Anne Mette for at reducere overgangsgener
samt minimere smerterne ved min diskusprolaps.

Forløbet har været fantastisk!

At effekten blev så skelsættende, har overrasket mig. Især at både ledsmerter og stivhed i leddene faktisk er væk. Jeg er sikker på, at min nye livsstil er én af grundene til, at min ryg har det bedre og at nervesmerterne er forsvundet.

Anne Mette er motiverende og tilpas insisterende og jeg føler mig godt klædt på til at fortsætte min nye livsstil – og så kan jeg kan jo mærke, hvor godt jeg har det.

Jeg kan varmt anbefale Anne Mette.

Maiken

Din succes er vigtig for mig

Afhængigt af dine individuelle mål, ønsker og eventuelle diagnoser, kan du have behov for et kortere eller længere forløb for at komme i mål. Gennem forløbet justerer vi din plan, så du mærker fremskridt og kommer i mål med din indsats.

Book en gratis indledende konsultation nu!

FÅ DET BEDRE