Drømmer du om at ændre dine kostvaner, leve sundere og få mere energi?
Har du brug for støtte og vejledning på vejen mod din sunde livsstil? Så lad mig hjælpe dig i mål
Kontakt mig for en gratis 15 minutters uforpligtende samtale, hvor vi afklarer, hvad du har behov for og hvordan jeg kan
hjælpe dig
Kostvaner og livsstil
Jeg ved af egen erfaring, at det kræver både mod og overskud at ændre vaner og tankemønstre
Ikke mindst i en travl hverdag med mange gøremål
Vi bombarderes med forskellige og ofte modsatrettede råd om, hvordan vi bør spise og leve for at være sunde, mindre stressede eller tabe os i vægt.
Det kan skabe både kostforvirring og dårlig samvittighed.
Som uddannet Ernæringsterapeut hjælper jeg dig ud af frustrationen og guider dig til en sundere livsstil. Fokus er på din trivsel og velvære. Vi følges ad trin for trin, så du stille og roligt får ændret dine vaner i et tempo, der passer dig. Hos mig får du ikke bare en kostplan. Vil du have en forandring, der holder på lang sigt, skal der arbejdes med helheden.
På den måde sikrer jeg, at du kommer optimalt fra start og får succes med dine kost- og livstilsændringer.

Med en skræddersyet plan skaber vi sammen fundamentet til en sundere livstil for dig, med mulighed for at forebygge og afhjælpe fysiske gener og sygdom
– og jeg er med dig hele vejen
Hvad kan jeg hjælpe dig med:
- At identificere symptomer, der skyldes kropslige eller psykosociale ubalancer. Symptomerne kan eksempelvis være fordøjelsesproblemer, hovedpine, træthed, hudproblemer, overfølsomhed mm.
- At sammensætte en målrettet plan, så du får det bedre
- At opnå sunde, langtidsholdbare livstils- og kostvaner og evt. vægttab
- At få mere energi og overskud
Hvad siger mine klienter
Anne Mette mødte mig i øjenhøjde med stor forståelse, empati og nærvær, hvilket motiverede mig meget. Lige siden første session med Anne Mette er det kun gået fremad. Jeg har nu været i gang i 4 måneder, har tabt mig, mit blodtryk er faldet og jeg har derfor fået nedreguleret min medicin. Ikke mindst har jeg forstået vigtigheden af at give min krop det den har brug for.
En stor tak for al din inspiration, vejledning og opmuntring.
Med Anne Mettes råd vejledning fik vi identificeret en fødevareallergi, ændret på min kost og tilført de rigtige kosttilskud. I dag fungerer min mave og fordøjelse helt normalt og jeg har fået mere energi end jeg har haft længe.
og fik som bonus det vægttab, jeg i årevis har forsøgt at nå.
Lige fra begyndelsen kunne jeg mærke, at Anne Mette havde fat i det rigtige
og forstod, hvor der skulle sættes ind.
Det har været et super positivt forløb, som er mundet ud i nye og gode faste vaner og jeg har det bedre nu end jeg har haft det i mange år.
Anne Mette er kompetent, nærværende, super god til at motivere og støtte og kan varmt anbefales.
Gennem mit forløb hos Anne Mette har vi bl.a. fået identificeret nogle fødevareintolerancer. Jeg har derfor med Anne Mettes hjælp, ændret min kost, suppleret med kosttilskud og så har vi haft fokus på min søvn.
Dette har resulteret i, at jeg stort set ikke længere har nogen problemer med mave og fordøjelse. Jeg har mere energi og sover bedre om natten – og så har jeg ovenikøbet tabt mig de kilo jeg ønskede at tabe.
Alt i alt et super godt forløb, hvor jeg har nået de mål vi satte os for – og så er Anne Mette den sødeste vejleder, som altid er klar på at svare, hvis man har nogen spørgsmål.
Tusinde tak Anne Mette! Det har været en fornøjelse.
Den meget professionelle og personlige vejledning er fantastisk og guld værd.
Anne Mette er altid klar med gode råd og står til rådighed, når der er brug for hjælp til at finde den rette balance. Hun ser holistisk på mennesket og rammer præcist både på "body og mind" og jeg sætter stor pris på vores samtaler.
De mange gode råd, vejledningen og opskrifter på retter (som også familien har kunne være med på) har båret mig igennem de første 3 måneder - og der er altid flere (både råd og opskrifter), hvor de kommer fra.
Jeg er blevet klogere på min krop og sjæl!
TAK fra en næsten 10 kg lettere klient 😊
Din succes er vigtig for mig
Afhængigt af dine individuelle mål, ønsker og eventuelle diagnoser, kan du have behov for et kortere eller længere forløb for at komme i mål. Gennem forløbet justerer vi din plan, så du mærker fremskridt og kommer i mål med din indsats.
