Kom igang med et kost- og livsstilsforløb

Hos mig får du ikke bare en kostplan

Vil du have en forandring der holder på lang sigt, skal der arbejdes med helheden. Derfor arbejder jeg med balancen mellem forskellige livstilsparametre. Ud fra disse udarbejder jeg en handlingsplan, tilpasset netop dig og dine behov.

På den måde sikrer jeg, at du sætter optimalt fra start og kommer i mål med en sundere livstil og en stærkere krop med øget velvære.

kostplan-balance-livstilsparametre-orange

Hvad kan jeg hjælpe dig med:

kostplan

Vælg den pakke, der passer dig bedst

Afhængig af din problemstilling og behov, kan du have brug for et kortere eller længere forløb. Både for at komme godt i mål, men også for at sikre, at de opnåede resultater og nye vaner, bliver forankret i din dagligdag.

Vi mødes hos mig i klinikken eller online over zoom  – eller en kombination af begge.  Du kan booke mig så ofte du har behov for det.

Gennem forløbet aftaler vi i fællesskab fra gang til gang, hvornår du har behov for at mødes igen. 

Grund pakke

3 måneders forløb
750 Euro
/5600 Dkk
IALT
  • Til dig der har brug for personlig, professionel hjælp, støtte og rådgivning til at nå dine sundhedsmål.

    Du får en skræddersyet handlingsplan

    Det antal konsultationer du har brug for.

    En individuel kostplan med opskrifter, der passer til dig, dit liv og dine præferencer.

    Jeg følger dig hele vejen til målet og klæder dig på med de rigtige værktøjer, så dine resultater kan holde på lang sigt.

    Gratis opfølgningssamtale 3 måneder efter endt forløb.
  • Tilkøb af enkeltkonsultationer i forbindelse med grundpakken: 80 Euro/600 Dkk.

  • Betaling foretages ved første konsultation og kan deles op i 3 rater.

Populær

udvidet pakke

6 måneders forløb
1150 Euro
/8550 Dkk
Ialt
  • Forløbet er til dig der ønsker personlig, professionel hjælp, støtte og rådgivning til at nå dine sundhedsmål og som har brug for mere tid til at komme i mål med din sunde forvandling.

    Du får en skræddersyet handlingsplan, som jeg justerer undervejs i takt med dine resultater.

    Det antal konsultationer, du har brug for.

    En individuel kostplan med opskrifter, der passer til dig, dit liv og dine præferencer.

    Jeg følger dig hele vejen til målet og klæder dig på med de rigtige værktøjer, så dine resultater kan holde på lang sigt.

    Gratis opfølgningsamtale 3 måneder efter endt forløb.
  • Tilkøb af enkeltkonsultationer i forbindelse med den udvidede pakke: 80 Euro / 600 Dkk.
  • Betaling foretages ved første konsultation og kan deles op i 3 rater.

Kickstart din sunde livsstil på 4 uger

4 ugers gruppe online forløb
135 Euro
/990 Dkk
Ialt
  • Kickstart din sunde livsstil er et 4 ugers online forløb for dig, der ønsker at få de grundlæggende redskaber til en sundere livsstil og som drømmer om større velvære og mere energi.

    Kurset er også startskuddet for dig, der gerne vil tabe nogle kilo, men som mangler de rette værktøjer samt et sundt skub i den rigtige retning - for at nå dit mål.

    Ugentlig spørgetime på messenger, hvor du kan stille mig de spørgsmål, der dukker op undervejs.

    I slutningen af dit forløb tilbydes du en personlig konsultation med mig. Her evaluerer vi dit forløb, så du bliver sendt godt videre.
  • Kommer snart - skriv til mig, så kontakter jeg dig, såsnart forløbet er klart

Sådan starter vi dit 3-6 mrd´s forløb

Vi mødes hos mig i klinikken eller online over zoom.

Ved første konsultation tager vi en grundig samtale om din situation, dine ønsker og mål. Denne samtale danner grundlaget for dit forløb og for den plan, jeg lægger for dig. Forinden har jeg bedt dig udfylde et eller flere spørgeskemaer samt føre kostdagbog i 7 dage. Den første konsultation tager omkring 90 minutter.

Når vi mødes anden gang, får du udleveret den skræddersyede handlingsplan for dit forløb, som vi gennemgår grundigt sammen. Så er du i gang.

Herefter aftaler vi løbende nye konsultationer i forhold til dine behov for støtte og opfølgning. Du kan booke mig så meget du har behov for i perioden.  Vi aftaler i fællesskab, fra gang til gang, hvornår vi skal mødes igen.

Vi justerer løbende din plan, så du mærker fremskridt og sikrer, at du kommer i mål.

 

Hvad får du hos mig:

En skræddersyet handlingsplan.

Det antal konsultationer, netop du har brug for.

Personlig kostplan med opskrifter og eventuelle kosttilskud, udarbejdet specielt til dig.

Mulighed forat få foretaget laboratorieanalyser og test ved fordøjelsesproblemer, intolerancer mm.

Individuel støtte og sparring gennem hele forløbet – vi tager det i det tempo, der passer dig.

Løbende tilpasning af din plan gennem forløbet, så du kommer i mål med din indsats.

De rette værktøjer så du kan forsætte på egen hånd efter endt forløb og dine resultater – helt naturligt, kan holde på lang sigt.

Gratis opfølgning 3 måneder efter endt forløb.

Kickstart din sunde livsstil

Kickstart din sunde livsstil” er et 4 ugers online forløb for dig, der er 40+ og som ønsker at få de grundlæggende redskaber til en sundere livsstil med mere velvære og energi.

Kurset kan også være startskuddet for dig, der gerne vil tabe nogle kilo, men som mangler et sundt skub i den rigtige retning. 

I dette 4 ugers onlineforløb får du muligheden for at få lagt grundstenene til en sundere livsstil med en slankere og stærkere krop .

Forløbet afsluttes med en 30 minutter individuel konsultation med mig, hvor vi evaluerer netop dit forløb, så du kan forsætte på egen hånd.

Hvad får du på 4 ugers kickstart:

4 ugers onlineforløb hvor du bliver klædt på med viden og værktøjer til en sund og slank livsstil med god energi

4 moduler hvor jeg gennemgår nye temaer og guider dig videre for hver uge. 

Kostplan med opskrifter, som du kan tage med dig videre og bruge igen og igen

Ugentlig spørgetime på messenger, hvor du kan stille mig de spørgsmål, der kan dukke op undervejs

30 minutters individuel evalueringssamtale med mig ved forløbets afslutning

Mulighed for at forsætte i et personligt 3 og 6 måneders forløb til specialpris.

Scroll to Top