Den 16. januar 2025 skyder vi ikke bare nytåret, men også sundheden ind med et 2 timers kursus i antiinflammatorisk kost- og livsstil for kvinder 40+.
Længerevarende inflammation er medvirkendende til både sygdom og nedsat livskvalitet. Med ændringer i din kost og livsstil, er det muligt at optimere dit helbred, så du får det bedre. På kurset lærer du hvordan.
Tidspunkt: Torsdag den 16. januar fra klokken 17-19.
Addresse: Unalome Yogastudie, Hjortekærsvej 155 A, 2800 Lyngby
Pris: 350 kr
På kurset vil jeg gennemgå:
- Hvad er inflammation?
- Hvad forårsager kronisk inflammation?
- Hvordan påvirker kronisk inflammation vores helbred og sundhed?
- Hvad er antiinflammatorisk kost og livsstil?
- Hvordan lever du antiinflammatorisk og styrker din krop og din sundhed som kvinde 40+?
- Hvilke sundhedsfordele kan du forvente?
- Enkle, gode råd og tips til at komme igang med den antiinflammatoriske kost- og livsstil.
Der serveres en sund og nærende smoothie samt en lækker antiinflammatorisk snack, der giver dig og din krop god og stabil energi.
Kurset afsluttes med at lære dig en åndrætsøvelse, som åndedrætsinstruktør Liselotte fra Modpol Pilates står for. Du får ro i krop og sind og kan tage hjem klædt på til en sund og antiinflammatorisk start på det nye år – med masser af energi og velvære.
NB tilmeldingen er bindende, men du er velkommen til at give din plads videre, hvis du selv bliver forhindret.